¾ß±¸
Ã౸
³ó±¸
°ñÇÁ
¹è±¸
Á¾ÇÕ
¿¬¿¹
¶óÀÌÇÁ
Æ÷Åä
¸¸È
Diva
À¯Æ©ºê
|
³×À̹öTV
»ýÈ°
°Ç°
"°íÇ÷¾Ð ¾à¹° º¹¿ë ÈÄ Á¤»ó ¼öÄ¡ ȸº¹, ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?"
½Å´ëÀÏ ±âÀÚ
±â»çÀÔ·Â 2019-10-21 15:46
¾à¹°¿ä¹ýÀº Áß¿äÇÑ ³»°úÀû ÀÇ·á óġ¹ýÀ¸·Î »ýüÀÇ Ä¡À¯ ´É·Â ÃËÁø ¹× Áúº´ ¿øÀÎ ÀÎÀÚ Á¦°Å, Áõ»óÀÇ ¾ïÁ¦¡¤¿ÏÈ¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ º´±â¿¡ ÃÖÀûÈµÈ ¼±º°Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ Áúº´ È£ÀüÀÇ ¿¼è·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ±âÀú ÁúȯÀ̶ó¸é ¾à¹°¿ä¹ýÀÌ ÀÏÁ¾ÀÇ °ü¸® °³³äÀ¸·Î ´Ù°¡°¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±Ùº»ÀûÀÎ ¹ßº´ ¿äÀÎ Á¦°Å°¡ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î Áõ¼¼¸¦ ÀϽà °³¼±ÇÏ°íÀÚ ¾à¹°À» ó¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç÷¾ÐÀº ½ÉÀåÀÌ ¹Úµ¿ÇÒ ¶§ µ¿¸ÆÇ÷°ü¿¡ È帣´Â Ç÷¾×ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¼öÃà±â Ç÷¾Ð, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ °¢°¢ 140~159mmHg, 90~99mmHg ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì 1±â °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. 2±â °íÇ÷¾ÐÀº ¼öÃà±â, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ °¢°¢ 160mmHg ÀÌ»ó, 100mmHg ÀÌ»óÀÎ »óÅ´Ù.
°íÇ÷¾Ð Áõ¼¼°¡ ¹«¼¿î °ÍÀº Ä¡¸íÀûÀÎ ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÃâÇ÷¼º ³úÁ¹Áß, ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹Áß, ½ÉºÎÀü, ½É±Ù°æ»ö, ºÎÁ¤¸Æ, ½ÅºÎÀü, °íÇ÷¾Ð¼º ¸Á¸·Áõ, ´ëµ¿¸Æ¹Ú¸®Áõ µî ±× Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. °Ô´Ù°¡ °íÇ÷¾Ð Áõ¼¼¸¦ ¹æÄ¡ÇÏ¸é ½ÉÀå, ³ú, ¸»ÃÊÇ÷°ü µî¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀº ºñ¸¸, Èí¿¬, °úµµÇÑ ¿°ºÐ ¼·Ãë, ½ºÆ®·¹½º µî¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù. À̴ ȯÀÚ ½º½º·Î ÃæºÐÈ÷ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À§Çè ÀÎÀÚ´Ù. ¹Ý¸é ³ªÀÌ, °¡Á··Â µî ÀÚ°¡ °³¼± ³ë·ÂÀ¸·Î ±Øº¹Çϱâ Èûµç À§Çè ¿äÀεµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. À̶§ °íÇ÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ëÇÏ¸é¼ ÀûÁ¤ Ç÷¾Ð ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ÀϺΠ°íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¾à¹° º¹¿ëÀ» ÀÓÀÇ·Î Áß´ÜÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Ç÷¾Ð ÃøÁ¤ °á°ú Á¤»ó ¼öÄ¡·Î ³ªÅ¸³ª ¾ÈµµÇÏ¸ç ½º½º·Î ¾à¹° º¹¿ëÀ» ²÷´Â °ÍÀÌ´Ù.
Ç÷¾Ð¾àÀ» ´çÀå º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÏ¿© ¿¹Àü°ú °°ÀÌ °íÇ÷¾Ð Áõ¼¼°¡ ´çÀå ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î Çѵ¿¾È Á¤»ó Ç÷¾Ð ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇÏ´Ù°¡ »ýÈ° ½À°ü¿¡ µû¶ó ¼¼È÷ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù.
¹®Á¦´Â ´Ü±â°£¿¡ °ÉÃÄ Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»ó ¼öÄ¡¸¦ º¸¿´´Ù°í À̸¦ ¿ÏÄ¡ °³³äÀ¸·Î ¼Ó´ÜÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ´Ù¾çÇÑ À§Çè ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¸¸Å Áõ¼¼ È£ÀüÀ» ´Ü¹Ú¿¡ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. Ç÷¾Ð¾àÀ» ÀϽà Áß´ÜÇϰųª º¹¿ë·®À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀº üÁß °¨·®, ½ÄÀÌÁ¶Àý, ¿îµ¿, ÀýÁÖ µîÀÇ È¿°ú°¡ Å©°Ô ³ªÅ¸³µÀ» °æ¿ì´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ´ã´ç ÀÇ»çÀÇ º¹¾à Áöµµ¸¦ ÁؼöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
Ç÷¾Ð¾àÀ» ´çÀå º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÏ¿© ²À ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ÀϺΠȯÀÚÀÇ °æ¿ì Ç÷¾× ¹Ýµ¿ Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª Ç÷¾Ð ¼öÄ¡°¡ ±Þ°ÝÈ÷ Àç»ó½ÂÇÏ´Â µî ¾à¹° º¹¿ë Áß´Ü¿¡ µû¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¿äÁò°ú °°ÀÌ ¾Æħ, ¹ã »çÀÌ ½Ò½ÒÇÑ ±â¿ÂÀ» ³ªÅ¸³»´Â ȯÀý±â¿¡ ´õ¿í Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± Çö»óÀÌ ¸ðµç ȯÀڵ鿡°Ô °øÅëÀûÀ¸·Î ÀϾ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
µû¶ó¼ °íÇ÷¾Ð¿¡ µû¸¥ ¸®½ºÅ©¸¦ ¾î´À Á¤µµ °¨¾ÈÇÏ¿© ´ã´ç ÀÇ»ç Áöµµ¸¦ Ãæ½ÇÈ÷ ÀÌÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁöÇý·Î¿î ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ȯÀÚ °³°³Àο¡ µû¶ó ±æ°Ô´Â ¼ö°³¿ù ÀÌ»ó Ç÷¾Ð º¯È¸¦ °üÂûÇØ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Ç÷¾Ð ¼öÄ¡¸¦ ÀÚÁÖ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °Í, ÀÇ»ç Áöµµ ¾Æ·¡ º¹¾à ¼öÄ¢À» ÁؼöÇÏ´Â °Í, ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ° ½À°ü ³ë·ÂÀ» °æÁÖÇÏ´Â °ÍÀÌ °íÇ÷¾Ð ÇÇÇظ¦ ÁÙÀÌ´Â À¯ÀÍÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. <½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± clinic@sportschsoun.com>
µµ¿ò¸»: ´ë¿¬¸¼Àº³»°ú ÀüÁö¹Î ¿øÀå (³»°ú Àü¹®ÀÇ)
»çÁÖ·Î ¾Ë¾Æº¸´Â ³» ¿î¸íÀÇ »ó´ë
´«À¸·Î º¸´Â µ¿¿µ»ó ´º½º ÇÖÅÛ
[´Üµ¶] À¯Àçȯ, °áÈ¥ ¾ÕµÎ°í »ç±â ³í¶õ¡¦¼ºÈñ·Õ ¹ß¾ð±îÁö
¹ÎÈñÁøÀÇ '´«¹° ¹öÆ°' ´ºÁø½º..¡°´õ ÇԺηΠ¾ê±â ¸ø ÇÏ°Ú°í °ÆÁ¤...¡±
À̳ª¿µ ÀÌ¾î ¢¾¿øºóµµ Ä¿ÇÇ ±¤°í ÇÏÂ÷..¹è¿ì º¹±Í´Â ¾ðÁ¦Âë?
À¯¸í ¾ÞÄ¿, »ý¹æ¼Û Áß ¼ºÆø·Â ÇÇÇØ °í¹é..¡°¾Æ¹öÁö¡¤»ïÃÌÀÌ °¡ÇØÀÚ¡± ´«¹°
¹ÚÁßÈÆ, '¸ðÅ ¹Ì³²¹Ì³à' ¾Æµé¡¤µþ °ø°³..¾ÆÀ̵¹ ºñÁÖ¾ó
¿¬¿¹ ¸¹À̺»´º½º
1.
"19±ÝÀÎ ÁÙ"..ÁÙ¸®¿£° ¢¾Á¦ÀÌÁ¦ÀÌ¿Í ÆÄ°Ý »óÅ» Å°½º ÀÏ»ó °ø°³(¿ì¾ÆÇÑ Àλý)[Á¾ÇÕ]
2.
ÀÌÇÏ´Ã "°»³â±â ·¡ÆÛ, ½ÉÀå ½ºÅÙÆ® ½Ã¼ú ¹Þ¾Ò´Ù¡¦±èâ¿°ú »çÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ" ('¿¹½ê¾¤')[Á¾ÇÕ]
3.
¼¿¹Áö ´Þ¶óÁø ¾ó±¼? '°¡½º¶óÀÌÆá¤ÇÐÆø ³í¶õ' 3³â¸¸ ù SNS 'Æȷοö Æø¹ß'
4.
È«ÁøÈ£, ¢¾10»ì¿¬ÇÏ ½ÅºÎ ¿©¹è¿ì±Þ ¹Ì¸ð ÃÖÃÊ °ø°³..ÀüÇö¹« "¿©ÀÚ°¡ ¾Æ±î¿ö"(¿ì¾ÆÇÑ Àλý)[Á¾ÇÕ]
5.
¿øºó¢¾À̳ª¿µ, ³ª¶õÈ÷ 'Ä¿ÇDZ¤°í' °è¾à Á¾·á¡¦'ÀºÅð¼³' µó°í ¹è¿ì º¹±ÍÇÒ±î? [SCÀ̽´]
½ºÆ÷Ã÷ ¸¹À̺»´º½º
1.
'4³â°£ ºôµå¾÷ vs ±ÞÁ¶µÈ ÆÀ' Áغñ¿¡ ½ÇÆÐÇÑ È²¼±È«È£¡¦À¯·´ÆÄ ¹èÁØÈ£¡¤¾çÇöÁØ¡¤±èÁö¼ö ÇÕ·ùÇß´Ù¸é °ú¿¬ Âü»ç ¸·¾ÒÀ»±î
2.
'°è¼ÓµÇ´Â ¼Öµå ¾Æ¿ô' ¿À´Ã °üÁß 200¸¸¸í µ¹ÆÄ. 29³âÀü ±â·Ï ±ü´Ù. ¿ª´ë 2À§, 10±¸´Ü üÁ¦ ÃÖ¼Ò °æ±â ÈïÇà[SC Æ÷Ä¿½º]
3.
[2024 KBO¸®±× ±â·Ï½Ç] »ï¼º vs Å°¿ò (4¿ù 26ÀÏ)
4.
'ÀÌ°Ç ¸ô¶úÁö?' ³´ ¾Æ¿ô¿¡ Àü·ÂÁúÁÖÇÑ ½Å¹ÎÀç¿Í ´«Ä¡ ¸ø æ ±èűº, ´« ¶ß°íµµ ´çÇß´Ù
5.
'ÃÖ¾ÇÀº ¸éÇß´Ù' ÅäÆ®³Ñ, ºÏ·±´ø ´õºñ 'SON µµ¿ì¹Ì' 2¸í º¹±Í °¡´É..."ÈÆ·Ã ¾ÆÁÖ ÀßÇß´Ù"